济南远大中医脑康医院戒酒科

　　现在很多人都有戒酒的念头，那么怎么解决比较安全呢，下面总结了以下几种戒酒方法，希望对大家有所帮助。

　　1.个人戒酒

　　尝试在家中自愿戒酒是酗酒者常用的方法。这种方法是通过酒鬼的意志力在家中尝试戒酒。这种方法非常考验戒酒者的意志力。必要时，可借助家人的帮助，起到辅助作用。不过这种方法只适用于轻度酗酒者，在重度酗酒者面前几乎毫无用处。

　　2.饮食和酒精

　　在戒酒期间，可以通过调整饮食来达到戒酒的目的。平时可以尝试多摄入维生素B群，可以辅助新陈代谢，促进细胞呼吸，还可以延缓戒酒期。产生了消化不良、反应迟钝等问题。

　　3.替代疗法

　　在自愿戒酒期间，如果戒酒者出现酒瘾，可以采用替代疗法来解除酒瘾。这种方法是用一些脱酒精的饮料代替酒精，虽然达到了解除酒瘾的目的，但也只是一种解脱。